近期，国际科学家再次发声，强调地中海饮食模式在助孕人群中的有益作用。2018年1月发表于国际顶尖级生殖医学杂志Human reproduction 上的一项研究表明，对于年轻的、并非肥胖的不孕患者，坚持地中海饮食有望提高试管助孕妊娠率和活产率。
该研究共纳入244名第一周期接受IVF助孕的非肥胖年轻妇女(年龄小于35岁，体重指数均小于30kg/m2)，应用专业的地中海饮食评分表记录和评估她们的饮食情况，得分越高，说明越严格遵守地中海饮食的要求。经过严密的统计分析，校正了混杂因素后，最终发现，获卵数、胚胎种植率和胚胎质量与地中海饮食评分表得分无关;而地中海饮食评分表得分较高者，其临床妊娠率率和活产率显著高于那些得分较低的患者：对于35岁以下的年轻妇女，评分表每高5分，其妊娠和活产的机会将提高2.7倍。
这意味着良好的饮食结构、健康的生活习惯，在助孕方面具有广谱性。地中海饮食不仅是肥胖、多囊卵巢患者的福音，也有利于非肥胖的年轻患者提高试管治疗的成功率。
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地中海饮食结构
1.每天吃7到10份新鲜水果和蔬菜，包括豆类。
2.食用全麦面包和谷类食品，多吃全麦谷物和面食。
3.把杏仁、腰果、核桃和开心果当作小吃(但是由于它们热量很高，每天需将坚果限制在一把，并且避免使用糖渍、蜜烤、盐焗的坚果)。
4.用更健康的油类比如橄榄油或菜籽油代替黄油和人造黄油。
5.用香草和香料代替盐调味食品。
6.一个月只食用几次红肉。
7.每周至少吃两次鱼和家禽。
8.限制高脂肪乳制品，如全脂牛奶，奶酪和冰淇淋，转而食用脱脂牛奶，无脂酸奶和低脂奶酪。
9.享受适量的红酒，如在午餐或晚餐的时候来一杯。
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