肥胖不仅影响受孕几率，而且肥胖者孕期并发妊娠糖尿病的风险增高1.5~20倍，妊娠高血压综合征风险增高2~3倍；对胎儿来说，肥胖也容易形成“巨大儿”，不仅容易难产，还增加孩子将来患上肥胖、心脑血管疾病等各种疾病的风险。那么肥胖孕妇能在孕期减肥吗？下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。
肥胖的孕妇能在孕期减肥吗？
肥胖的妇女在妊娠期间不能无限制的增加营养，应适当限制一下总热量的摄入，以低热量、高营养价值的食品为主，以免发胖，也不应盲目节食和服用减肥药，使体重骤减。
一日的热量应限制在1200~1500千焦，超肥胖者应限制在900千焦以下，蛋白质为70~80克，限制脂肪和糖的摄入，多食蔬菜和水果，以植物油为主，盐的摄入应在7克以下，努力将体重控制在比孕前增加7~9千克的范围之内。
饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别。
坚持不吃零食，主食减半，经常测体重，使体重维持在正常范围，这样才能安全度过整个妊娠期。
而在孕期盲目的减肥是不好的：
2.缺乏能源储备，损害哺育。健康人在妊娠期间内分泌系统的统一调动下都要进行能源物质积累储备，明显的是体重增加，脂肪积累，待生产后转化为乳汁哺育婴儿，特别是初乳，还赋予婴儿以免疫力，确保婴幼儿健康。而孕妇减肥，就丧失了这一功能。这是儿童发育缓慢、营养不良、体弱多病的根源。
3.缺乏脂肪吸收，导致性紊乱。体内脂肪组织与性功能和生育能力有密切关系，研究证明，女性因为有维持正常月经周期的脂肪最小值，从而具备生殖能力。对于成年女性，脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。对男性性功能的研究中发现，当体重减轻，脂肪组织减少，首先会引起性欲减弱。随着体重的继续降低就会产生前列腺液的减少，并削减了精子的活力与寿命。孕妇过度减肥，会造成体内性激素紊乱，是导致胎儿性发育畸形的因素之一。
