随着胎儿的成长速度加快，孕妇身体的各种不适也会越来越明显。尤其的孕期发生的腰痛让孕妈们苦不堪言、心神不宁。白天疼痛常有发生，甚至到了晚上也是如此，严重影响到晚上的睡眠质量。可是在怀孕期间，我们不能随便服用的药物，只能使用物理疗法，孕妇腰痛可以用热毛巾敷吗？

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孕妇腰痛是可以用毛巾敷的。为安全起见，最重要的当然是看看是什么导致了腰痛。一般来说，孕妇腰痛的原因包括羊水增多和腰椎负担过重。

孕妇应该如何护理腰呢？

可以购买专用的孕妇带来托住整个腹部，减少腰部的承重力，一定程度上可以缓解疼痛。保持正确的姿势，正确的站立姿势是双腿的差速，背部挺直，挺胸，收下巴。如果姿势正确，大肚皮不会很显眼。适当运动，根据自身的身体状况进行合适的锻炼。可以增强体力。不要睡太软的床，容易导致腰部下垂，引起或加重腰痛。不要站起来或坐得太快，手上最好有一个支撑物。可以要选择更舒适的鞋子，不要穿高跟鞋，高跟鞋应保持在3~4cm左右。

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