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产后42天都要静养
高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。
高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。在手术24小时后，产妇可下床活动，在48-72小时后，产妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然 ，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。
特别注意：高龄产妇的饮食原则
1. 高龄产妇的饮食要以清淡可口、易于消化吸收为主，还要富有营养及足够的的热量和水分。应适当增加营养，但也不能盲目进补，应以温补为主。
2. 要补充适量的优质蛋白质，以促进伤口愈合，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等低脂动物蛋白和黄豆、豆腐等植物蛋白。
3. 高龄产妇容易遇到乳汁分泌不足的情况，因此饮食上要增加水分的补给，水分是分泌乳汁的必需物质，可多喝些牛奶、汤、粥等，还要多吃一些补气血的食物，弥补分娩时的出血，同时促进乳汁的分泌。
4. 高龄产妇的整个身体代谢机能比较年轻妈妈会慢一些，因为要适当摄入富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果以及燕麦等粗粮，以免发生便秘造成伤口疼痛。
小么提醒：据研究表明高龄产妇产后抑郁要比一般产妇的概率要高一些，也就是说产妇的年龄越大就越容易患上抑郁症，所以有效避免高龄产妇抑郁是很有必要的，产后需要及时陪伴，高龄产妇产后恢复时间更长，所以需要更加照顾和关怀。
