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健康功效

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玉米:健脾、利水、祛湿

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

红椒:温中、开胃、消食

食材用料

玉米2个相克食物青椒2个相克食物
红椒2个蒜3个相克食物
火腿1个相克食物 瘦肉适量
葱适量相克食物油适量
盐适量味精适量相克食物
鸡精适量 嫩肉粉适量

炒玉米粒的做法

1.准备好材料

2.瘦肉剁成末

3.碗里装些水倒入适量嫩肉粉 放进剁好的肉末腌制

4.玉米剥成粒

5.蒜切沫、火腿切粒、青椒和红椒切粒、葱切花

6.沥干肉末

7.锅里注入适量油 待油烧至七成熟时倒入蒜末爆香 接着倒入沥干的肉末炒香

8.炒好的肉末装碗里备用

9.倒入青椒跟红椒 大火炒一分钟

10.倒入切好的火腿和玉米粒翻炒两分钟

11.倒入炒好的肉末

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12.放入适量盐、味精、鸡精

13.菜炒的差不多的时候放入葱花

14.装盘(完成)

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参考资料