孕妇如果贫血，会导致免疫力下降，脸色发白。严重时还会导致头晕，结扎后不能捐卵等。所以矢量铁要及时补充，因为孕妇处于特殊时期，如果贫血不是特别严重，就应该选择吃，补充铁，那么孕妇吃什么最好呢？
　　1.如果补铁，说明贫血。总的来说，就像我们平时说的，红黑木耳和猪肝挺好的。下来就说动物的一些血挺好的，说猪肝鸭肝挺好的。像蛋黄一样，可以补充，营养价值高。
　　2.黄花菜含铁量最大，比菠菜高20倍。它还含有维生素A、B1、C、蛋白质等营养成分，具有利尿和健胃的作用。黄花菜的营养成分更有利于人体健康，尤其是胎儿发育，因此可以作为孕妇保健食品。结扎后可以捐卵吗
　　2.黑米也是很好的补铁食物。黑米具有健身、暖胃、明目、活血、清肝润肠、利湿益精、补肺舒筋等功能。因为最适合孕妇、产妇食用，所以也被称为“月季饭”、“补血饭”。
　　3、瘦肉、动物肝脏等富含铁的动物性食物，其中的铁容易被人体吸收利用。孕妇每周吃两次动物血和肝脏，远比吃大枣补血好。
　　1.一般会影响胎儿，造成胎儿慢性缺氧，影响胎儿一些重要器官的生长发育，使出生的婴儿智力低下，反应迟钝。
　　2.缺铁性贫血孕妇血浆蛋白浓度低，抗体少，巨噬细胞功能减弱，免疫力下降，抗病能力差，易感染。血红蛋白含量越低，产后感染的可能性越大。
　　3.缺铁性贫血孕妇对失血的耐受性降低。结扎后可以捐卵吗？生孩子时，即使贫血孕妇失血量在正常范围内，结扎后可以捐卵吗？由于耐受性降低，可能导致休克和死亡。
　　在怀孕的这个特殊时期，要注意任何不适和结扎后是否可以捐卵，尽量尽早就医。孕妇缺铁性贫血造成的危害比较大。一旦发现这种情况，应及时补铁。对于缺铁严重的孕妇，除了饮食补铁外，还可以去医院找医生，结扎后捐卵。
　　10月份怀孕时间长，孕妇肚子会越来越大，很辛苦。

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那么孕妇为什么会累呢？
　　婴儿易患湿疹，臀部湿疹的比率也很高。那么，宝宝屁股湿疹擦什么？
　　孩子10岁左右，会经历一个叛逆期，到了青春期会变得更加叛逆，所以教育孩子就显得尤为重要。那么如何在叛逆期教育一个10岁的孩子呢？
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正在备孕能吃大白菜吗
正在备孕能吃大白菜吗
大白菜是餐桌上非常常见的一种蔬菜，其吃法很多，如炝炒、水煮、生腌、煲汤等，并且营养价值还很高，所以很多人都爱吃它。

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那么正在备孕能吃大白菜吗?下面就由有喜网来为大家解答该问题。
备孕期间可以适量吃些大白菜
大白菜中含有丰富的粗纤维，备孕女性食用后可起到润肠通便、帮助消化的作用，同时大白菜中所含的维生素C和维生素E，还可以起到很好的美颜护肤效果。
据美国研究证实，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。因为大白菜中含有一定量的微量元素，食用后可帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。因此，备孕期间适量食用大白菜是非常不错的选择。
大白菜的家常做法
1、白菜肉卷
食材：大白菜叶400g、猪肉200g、料酒、盐、味精、生抽、老抽、葱、胡椒粉、蒸鱼豉油、香油、姜各适量。
做法：
1)猪肉剁成肉沫，分别加入葱姜末、料酒、食盐、味精、胡椒粉、生抽、少许老抽、香油搅拌均匀;
2)白菜叶洗净，放入沸水锅中焯烫一下捞出;
3)用刀把白菜帮子厚的地方片下去;
4)在片好的白菜叶一边放上肉馅。
5)然后从一头卷起，卷成白菜肉卷;
6)参照此方式，卷好所有的肉卷;
7)然后放入蒸锅，上汽后，大火蒸8分钟即关火;
8)蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油即可。
2、酸辣白菜
食材：白菜帮200g、干辣椒2粒、油、盐适、米醋、生抽、花椒、鸡精、姜各适量。
做法：
1)白菜洗净，去叶留帮;
2)白菜帮竖着对半切开;
3)用斜刀将白菜片成片;
4)辣椒剪成段，姜切末;
5)锅中倒入油，烧热，下入花椒爆香;
6)放入干辣椒和姜末炒香;
7)倒入白菜片，翻炒2分钟;
8)加入盐，米醋和生抽，搅拌均匀后加入鸡精调味即可。
3、干煸白菜
食材：白菜300g、油、盐、生姜、红尖椒、大蒜各适量。
做法：
1)白菜洗净切成薄片，白菜帮和白菜叶分开;
2)红尖椒洗净切小段，蒜瓣切薄片，生姜切成细丝;
3)锅里倒入少许植物油，锅热后倒入白菜帮片，小火煸炒;
4)等白菜帮片稍微变软后倒入白菜叶，继续小火煸炒;
5)等白菜炒至微带虎皮色后即可盛出，备用;
6)锅里倒入植物油，油热后放入姜丝、蒜片、红椒爆香;
7)倒入白菜片，大火翻炒，调入精盐，翻炒均匀即可出锅。
综上便是对“正在备孕能吃大白菜吗”的相关介绍，希望能够帮助到正处于备孕阶段的朋友们。大白菜无特殊禁忌，一般人群均可食用，所以备孕期间是可以适量吃些大白菜的。
怎么可以缓解痛经，缓解疼痛的有效方法？

　　怎么可以缓解痛经，缓解疼痛的有效方法?原发性痛经在青春发育期多见，经常在第一次来月经后1～2年内病发。随着月经周期时间周期性发病的以小腹痛为临床症状。继发性痛经病症同原发性痛经，因为子宫异位症造成的继发性痛经经常特发性加剧。怎么可以缓解痛经
　　合理饮食
　　经痛病人在月经月经来潮前：3-5天内饮食搭配宜以口味淡且易消化为主导,不适合吃得太饱,特别是在应防止进餐生冷食品。怎么可以缓解痛经
　　月经已月经来潮：更应防止一切生冷食物及不容易消化吸收和含有**性的食物,如朝天椒、生葱、熟蒜、烈酒等怎么可以缓解痛经。此期内可适度吃些有异味的食品类,如泡菜、食用醋等,怪味食品类有缓解疼痛的功效。怎么可以缓解痛经
　　药品调养
　　1、服食维他命类药：B族维生素，尤其是B6对经前紧张症有明显功效，它能调整情绪，促进睡眠，并能缓解下腹疼痛。怎么可以缓解痛经
　　2、适度服食止疼药：当月经疼痛逐渐时，能够 服食一定量的止疼药，如：布洛芬等。可是长期服用止疼药并并不是标本兼治之策，且会导致身体对止疼药的依靠。
　　3、生理期不适合应用的药品：**内部分服药、抗凝血药、活血化瘀的药、活血化淤的中药材、泻下药、激素类、甲状腺囊肿中药制剂、减肥产品等
　　4、因本人身体素质不一样，当经痛不可以减轻时，理应立即到医院门诊就医，遵医嘱服药。
　　
　　健身运动调养
　　提升锻炼身体，轻微的健身运动，例如散散步。

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平常多练习瑜伽也可以具有缓解痛经的功效。
　　经痛病人在月经月经来潮前：3-5天内饮食搭配宜以口味淡且易消化为主导,不适合吃得太饱,特别是在应防止进餐生冷食品。
　　月经已月经来潮：更应防止一切生冷食物及不容易消化吸收和含有**性的食物,如朝天椒、生葱、熟蒜、烈酒等。此期内可适度吃些有异味的食品类,如泡菜、食用醋等,怪味食品类有缓解疼痛的功效。
　　1、服食维他命类药：B族维生素，尤其是B6对经前紧张症有明显功效，它能调整情绪，促进睡眠，并能缓解下腹疼痛。
　　2、适度服食止疼药：当月经疼痛逐渐时，能够 服食一定量的止疼药，如：布洛芬等。可是长期服用止疼药并并不是标本兼治之策，且会导致身体对止疼药的依靠。
　　3、生理期不适合应用的药品：**内部分服药、抗凝血药、活血化瘀的药、活血化淤的中药材、泻下药、激素类、甲状腺囊肿中药制剂、减肥产品等
　　4、因本人身体素质不一样，当经痛不可以减轻时，理应立即到医院门诊就医，遵医嘱服药。
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