计算公式

受孕期的第一天 = 最短月经周期的天数 - 18 天

受孕期最后一天 = 最长月经周期 - 11 天

在使用这个公式之前，你需要观察并记录自己连续 8 次的月经周期，了解自己月经周期中最长和最短的天数，然后将它们代入上式，得到分别表示 "受孕期 "开始和结束的数字。

月经周期天数是指从本次月经第一天到下次月经第一天的天数。例如，一名妇女前 8 个月的月经周期最长为 30 天，最短为 28 天，将其代入公式：

受孕期第一天：28 天 - 18 天 = 10 天

受孕期最后一天： 30 天-11 天=19 天。

这意味着这位妇女的受孕期从本次月经的第 10 天开始，到本次月经的第 19 天结束。

如果你观察到自己的月经很有规律，比如28天一次，那么你可以把月经周期最长和最短的天数设为28天，代入公式，就可以计算出你的 "受孕期 "为当前月经周期的第10天到第17天。算出 "受孕期 "后，如果想怀孕，可以从 "受孕期 "的第一天开始，隔一天同房一次，这样怀孕的可能性会大大增加。但是，不能只在排卵期同房。